女性自身、女度UP連載更新しました☆
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今回のテーマは「朝は排泄タイム」♪
朝ご飯取りすぎてない？
ぜひよんでくださいね☆
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女度UP連載
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レアステッカー
そうそう、フィッシングショーで嬉しいことがありました。
ステッカー、コンプリート！！
吉田遊さん
金森隆志さん
岡友成さん
この３人が作っているステッカー。
フィッシングショーで３人とも会えて見事揃える事ができました☆
そして、吉田撃さんのステッカー。
これも撃さんのDVDで作ったって言ってたから欲しかったの。
レアステッカーをゲットできて、
得した気分でした☆
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タワレコで。
タワレコに行って、
グラミー賞ノミネーニーズと
今更ながらガガ様をゲット。
聞きながら、ねよう(^-^)/
おやすみなさい！
iPhoneからの投稿
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今日のランチとおやつ
女性自身、女度UP連載更新しました☆
「野菜ジュースって、ダイエットっていうより健康法じゃない？
↓ぽちっとね♪
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野菜ジュースの魅力をいっぱい語ってます☆
この前、友達とお酒を飲んで、帰りが遅くなってそのまま寝たら、
脚がぱんぱんにむくんでいました。
やっぱりどんな時にもお風呂は入らなきゃね。
反省、反省。
そして、作ったランチがこちら。
コールスローに
トマト、カボチャ、サツマイモ、ナッツ。
歯ごたえもあって、満腹♪
でもって、おやつはこちら。
だめでしょ～！(^▽^;)
でも、初めて食べたけど、
なんとも言えない絶妙なとろみがあって
おいしかったです☆
おやすみなさい♪
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初めてのお運びさん
今日も着物です♪
初めて、お茶会でお運びをさせてもらいました☆
裏で点てたお茶をお客さまに運ぶだけなんだけど、
これが緊張するの～。
着物でタタミっていうのも、まだ慣れてないしね。
でも、こうゆうお席で
先生や先輩方の作法を見ていると
すっごく勉強になった！
お茶は奥が深いですね～。
そんな流れで、今日の週末の天気予報は着物で！
記録的な大雪となっている日本海側。
雪崩だと心配です（＞＿＜）
詳しくは
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こちら
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８８８。なんの数？
末広がりな。。。
８８８回目！！
あっという間にここまできてしまった！
「歌原奈緒のエコなび！」
次は９００回が見えてきた♪
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お台場へ♪
良好生活の告知を忘れてしまった（＞＿＜）
今回は、ヤマダ電機にお邪魔してきました。
ヤマダ電機のオリジナル化粧品
リヌード
![歌原奈緒オフィシャルブログ「UTA no HANAUTA」Powered by Ameba-IMG_1184.jpg]()
お肌に浸透していく美容液、
いいですよ～♪
今日は、JOGLISで、池田美穂コーチの
ランニングクリニックに行ってきました♪
白石みきちゃんと☆
![歌原奈緒オフィシャルブログ「UTA no HANAUTA」Powered by Ameba-IMG_7860.jpg]()
あせったら、指が入っちゃった(^▽^;)
最初、３０分くらい食事のお勉強したら、
その後、半蔵門からお台場へLSD！
お台場到着！
![歌原奈緒オフィシャルブログ「UTA no HANAUTA」Powered by Ameba-IMG_4047.jpg]()
けっこう走ったよ！２５キロくらい。
脚は疲れたけれど、
普段とは違うコースだったから、
景色がよくてあっという間でした♪
特にお台場の海岸沿いは、ステキだったなぁ♪
あと２週間は、
体の調節期！
東京マラソン、がんばるぞぉ(*^▽^*)
今回は、ヤマダ電機にお邪魔してきました。
ヤマダ電機のオリジナル化粧品
リヌード
お肌に浸透していく美容液、
いいですよ～♪
今日は、JOGLISで、池田美穂コーチの
ランニングクリニックに行ってきました♪
白石みきちゃんと☆
あせったら、指が入っちゃった(^▽^;)
最初、３０分くらい食事のお勉強したら、
その後、半蔵門からお台場へLSD！
お台場到着！
けっこう走ったよ！２５キロくらい。
脚は疲れたけれど、
普段とは違うコースだったから、
景色がよくてあっという間でした♪
特にお台場の海岸沿いは、ステキだったなぁ♪
あと２週間は、
体の調節期！
東京マラソン、がんばるぞぉ(*^▽^*)
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初めての
日本海側に来ています！
大西結花さんと☆
見るもの、
触れ合うものがとっても新鮮で、
すごく楽しい！
iPhoneからの投稿
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兵庫県湯村温泉で美人に！
東京に帰ってきました！
昨日、今日と言ってきたのは
兵庫県の湯村温泉。
お湯の質が最高で、
お肌ピカピカになっちゃいました！
温泉ソムリエの大西結花さんにナビゲートしてもらって、
本当に楽しいロケでした。
![photo:01]()
温泉卵が美味しい！
こんなユルキャラも。
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ゆーたん♪
ゆーたん雪だるまもかわいい♪
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旅館「井づつや」さんも、最高でした！
料理はこんな感じ。
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湯けむり温泉、
また行きたいなー♪
iPhoneからの投稿
昨日、今日と言ってきたのは
兵庫県の湯村温泉。
お湯の質が最高で、
お肌ピカピカになっちゃいました！
温泉ソムリエの大西結花さんにナビゲートしてもらって、
本当に楽しいロケでした。
温泉卵が美味しい！
こんなユルキャラも。
ゆーたん♪
ゆーたん雪だるまもかわいい♪
旅館「井づつや」さんも、最高でした！
料理はこんな感じ。
湯けむり温泉、
また行きたいなー♪
iPhoneからの投稿
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バスの旅〜♪
今日も旅気分～♪
バスで行くぶらり旅行のロケにいってきました☆
水素で動く燃料電池のバスに乗っちゃった！
すごくスマートな乗り心地。
そのバスで羽田に行ったら、
今羽田のターミナルってすごいですね！
国際線だけじゃなく、
国際線もものすごく豪華！！
デパ地下？
ってぐらい
おしゃれなお土産屋さんがいっぱいあって、
目移りしちゃいました☆
そんな中でも
パリに本店のあるラデュレ。
マカロンが可愛すぎて、
おもわずGET！
飛行機をみながらパクリ。
かなり濃厚で１個で紅茶１杯を十分に堪能出来る感じ。
最高でした！！
それなのに～、
沖縄でもなかなかソフトクリームを置いていないという
ブルーシール。
そのソフトクリームが、
羽田空港では食べれてしまうのです。
迷ったけど、
やっぱり食べるしかない！
紅いもソフト。
さすが、沖縄の味！
暑くてもぺろっと食べれちゃうような
さっぱりした味で
すごく美味しかったよ♪
そして、極めつけがこちら！
ボーイング７８７を初めて見ちゃった！
なんだか、愛嬌のあるお顔で
すごく親しみを感じました。
いつか乗りたいなぁ。
なんだかロケ三昧でスイーツ三昧だった一日。
あ、バレンタインだったのに、
チョコは食べてない！
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タニタ
ブログに書くのを忘れてしまったのですが、、、
女性自身、
女度UP連載、
昨日もアップしています！！
「タニタ食堂のレシピも痩せるよ～」
↓ぽち
こちら
本当に美味しいし、
オススメのレシピです☆
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友チョコってやつですか♪
昨日、チョコ食べなかったと行っていたら、、、
チョコもらっちゃいました☆
事務所でアンナと♪
左から、舞ちゃんとクラッセンちゃんと。
最近、ハーフ率高いのです。
私以外みんなハーフ☆
さてさて、女性自身、女度UP連載更新しました！
今回は、花粉症について。
もう飛び始めましたね。
花粉症の皆さん、がんばりましょ～！！
記事は
↓ぽち
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雲丹のりと黒豆茶寒天
湯村温泉でGETしてきたお土産、
美味しすぎて食欲がとまらない！！
まずは、
雲丹のり。
このネーミングがやばいでしょ。
横向きにすると、
雲丹とのりがぎっちり！！
この２つをいい感じに混ぜて食べるの。
雲丹の旨味と、のりの甘みで
ご飯が進む～！！
遊月亭の黒豆茶寒天も美味！
柔らかいのかなぁと思いきや、
意外と濃厚！
はちみつっぽいとろみが癖になります☆
日本海はやっぱり食事が美味しいのね。
また行きたいなぁ♪
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週末の天気予報
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